子供の視力回復のために

子供の視力低下はなかなか気がつかないものです。親が子供の行動をよく観察してあげてください。

視力回復が必要な子供は時代が進むごとに増えているといいます。ところが子供の視力の異常に気がつくのは親にとって困難なことでもあります。当の子供自身が自分の視力に異常があることがわからないからです。遅かれ早かれ気がつく時が来ると思いますが、実はそれよりだいぶ前から視力回復が必要な状態であることが多いのです。
人間の眼の機能は小学校に入るまでには完成するそうです。また脳の発達も１０歳頃までに完成すると言われています。従って３歳～１０歳の子供の眼は非常に大切な時期にあるのです。なるべく早くに気がついてあげて、視力回復や視力矯正をさせてあげたいものです。

子供の視力異常の早期発見のために大切な事は、定期的な視力検査を受けさせることです。上記の年齢の子供は体や心の成長が非常に早いのですが、同時に視力の低下も早いと言われています。つい数ヶ月前には正常だった視力が、短期間で急激に視力矯正が必要なレベルにまで進行してしまうこともあります。半年に１度くらいのペースで定期的に検査してあげてください。

また子供の行動に変化がないかも気にかけてください。視力低下の兆しは行動に現れてくることがしばしば見られます。
チェックのポイントは「落ち着きがなくなっていないか」「集中力が低下していないか」「理解力の低下はないか」などです。視力が低下するとこういった行動や状態が現れることがあります。
視力は脳の働きにも影響を与えます。やる気がなくなったり覇気がなくなった、ぼんやりすることが多くなったと感じる時には要注意です。テレビや本を見るときの対象との距離にも注意してください。

最近子供の視力低下がしばしば話題にあがります。原因は様々なのですが、最も大きな要因のひとつはDSなどのモバイルゲームのやり過ぎが考えられます。パソコンの画面であるとか、比較的大きなサイズのテレビでのゲームはむしろ動体視力向上に良いと個人的には考えるのですが、モバイルタイプの小型画面のゲームは視野が狭いところに固定されるため、長時間使用により目に与えるダメージは大きいと思います。
目の疲れは視力低下の元です。長時間モバイルゲームに夢中になっている子供には注意してください。目の疲労が溜まってしまっていることが考えられます。モバイルゲームを子供から取り上げる必要はありません。モバイルゲームを楽しむ時間、外で遊ばせる時間などを作ってあげてみてはどうでしょうか。現代では子供を外で遊ばせるにも難しい時代になったという面もあります。子供の遊びの選択肢を増やしてあげる環境作りが一番必要なことかもしれません。

子供の健全な成長のためには目の機能も大切です。子供の目に注意を払うのは親のつとめなのです。

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子供の目のために親がしてあげられる事

親が子供の視力低下予防のため、視力回復のためにしてあげられることにはどんなことがあるでしょうか。現代の子供の視力低下の傾向については先に書きましたが、モバイルゲームや携帯電話の爆発的普及や学習塾で夜中までテキストの小さな文字を追い続けている等がその大きな要因としてあげられると思います。しかし現実的に考えて、子供からモバイルゲームや携帯電話を取り上げたり、学習塾通いをやめさせることは難しいことでしょう。
親にできることは、子供の視力の変化に注意を払い、何か異常を感じた時にはその変化に適切に対応することです。例えば子供が本を読んでいるときに、目と本との距離が近すぎないか、姿勢が悪くないか、照明の明るさは適切であるか、長時間に渡って本を読み続けていないか、などに気を配るようにしてください。これらの行動は目に負担をかけさせ、疲れさせる行動です。また目と本の距離が近すぎるのは、本が見えにくくなっているからなのかもしれません。他にもテレビを見るときに目を細めて見る子供も弱視の疑いがあります。子供の行動に注意を払うことは、視力低下の早期発見にもつながるのです。もし何らかの異常があることがわかれば、すぐに眼科医に相談するようにしましょう。

このYouTube動画を再生して移動する赤い点を目で追いかけてください。「視力回復」「動体視力アップ」のトレーニングになります。
（このYouTube動画自体は「楽々！視力アップマニュアル」とは関係ありません。）

食事にも気をつかってあげましょう。
成長期の子供には「たんぱく質」「ビタミンＡ・ビタミンＢ群」「カルシウム」「ＤＨＡ」といった栄養素が必要です。
たんぱく質は眼球や水晶体・眼をとりまく筋肉の主成分です。網膜の発達のため、傷んだ角膜の修復のためにはたんぱく質に含まれるタウリンが重要な働きをします。
また頭を良くするということで一頃話題になったＤＨＡも目の健康を保ち、目の機能を活性化させるといいます。
このＤＨＡと同様にビタミンＡ・ビタミンＢ群・ビタミンＣも目にとっては大切な栄養素です。ビタミンＢ群では特にビタミンＢ１、Ｂ１２、Ｂ２、Ｂ６が目には重要とされています。

脳の発達と眼の機能には密接な関わりがあります。子供の脳の健全な発達のため、健全な大人に成長させるためにも子供の眼の機能を早い時期に衰えさせないようにしたいものです。これも親の大切なつとめであることと認識してください。

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